Kursbeschreibung
Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson werden durch systematische An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine tiefe innere Ruhe und Erholung herbeigeführt. Sie werden in 10 Kurseinheiten lernen, Ihre Körperwahrnehmung zu sensibilisieren, indem Sie zwischen den Zuständen der An- und Entspannung differenzieren. Mit diesem Verfahren erwerben Sie die Kompetenz, durch Verspannungen herbeigeführte Schmerzen, Nervosität sowie Schlaf- und Konzentrationsprobleme zu vermindern.
Barrierefreiheit
Veranstaltungsorte & Termine
| Veranstaltungsort | Termine | Hinweis |
|---|---|---|
Rießnerstr. 3999427 Weimar
Untergeschoss
| 12.11.2026 - 04.02.2027Donnerstag, 16:30 - 17:30 | * Kursunterlagen sowie MP3-Audiodateien zum Üben zu Hause sind im Kurs enthalten. * Bitte bequeme Kleidung, ein kleines Handtuch und warme Socken mitbringen. * Kissen, Decken, Matten und Lagerungsmaterialien sind vor Ort vorhanden. |
Anbieter
FREIRAUM-KURSE
Rießnerstr. 39
99427 Weimar
Geprüfte Qualität
Alle Präventionsangebote sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention geprüft und mit dem Siegel „Deutscher Standard Prävention“ der gesetzlichen Krankenkassen ausgezeichnet.
Die Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Angebote in der Regel mit 75 bis 100% bzw. bis zur kassenindividuellen maximalen Bezuschussungshöhe. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mind. 80% des Kurses.
Folgende zertifizierte Präventionsangebote stehen Ihnen zur Verfügung:
- Kurse mit einer Dauer von 8 bis 12 Wochen
- Kompaktangebote mit einer Dauer von mind. 2 Tagen
- Online-Angebote im Livestreaming oder zeitlich flexibel
- Fokussierte digitale Angebote (Apps. etc.)