Hatha-Yoga Grundkurs

Lerne in diesem Kurs die erfolgreichen Methoden des Hatha Yoga zur Stressbewältigung zu nutzen. Geübt werden: leichte, regenerierende Körperübungen, Atemübungen Tiefenentspannung, Meditation und Achtsamkeit. Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du präventiv etwas für Deine Entspannung tun möchtest oder bereits unter stressbedingten Symptomen leidest und diese gerne loslassen möchtest. Diese Kurse sind anerkannt als Maßnahmen der Primärprävention nach §20 SGB V. Eine (teilweise) Erstattung der Kursgebühren durch die Krankenkasse ist möglich, wenn mindestens 80% der Kurstermine wahrgenommen wurden. Das Präventionsziel ist: "Förderung von Stressbewältigungskompetenzen durch Einübung von Hatha Yoga Entspannungsverfahren und Anleitung für selbstständiges Üben von Hatha Yoga außerhalb der Trainingssitzungen, um einen Transfer in den Alltag zu gewährleisten"